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激動の1年だった2020年。
ストレス対策やメンタルケアに関する本がよく売れた1年でもありました。
ライフスタイルが大きく変化していく2021年も、ストレスを溜め込まないようにするのは重要です。
2020年に三洋堂書店で売れた本をご紹介しますので、気になるタイトルがあればぜひ一冊読んでみてくださいね。
※気になる商品は画像をタッチ！その場で店頭受け取り注文できます！
【第1位】「繊細さんだから」深く味わえる日々の幸せを教えます!!
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「繊細さん」の本 「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる
- 著者名
- 武田友紀／著
- 出版社名
- 飛鳥新社
- 税込価格
- 1,324円
「まわりに機嫌悪い人がいるだけで緊張する」「相手が気を悪すると思うと断れない」
「疲れやすく、ストレスが体調に出やすい」「細かいところまで気づいてしまい、仕事に時間がかかる」
そんな「繊細さん」たちから、「人間関係も仕事もラクになった!」と大評判。
予約殺到の「HSP(とても敏感な人)専門カウンセラー」が教える初めての本!
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今日も明日も「いいこと」がみつかる「繊細さん」の幸せリスト
- 著者名
- 武田友紀／著
- 出版社名
- ダイヤモンド社
- 税込価格
- 1,430円
あなたの「繊細さ」は「幸せを感じるため」のすてきな才能。
話題の「HSP(とても敏感な人)専門カウンセラー」が“繊細さんだから”感じられる「幸せの53のコツ」教えます。
【第2位】韓国で100万部のベストセラー、日本でも大反響！45万部突破！
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私は私のままで生きることにした
- 著者名
- キムスヒョン／著 吉川南／訳
- 出版社名
- ワニブックス
- 税込価格
- 1,430円
私たちはみんな、ヒーローになること、特別な何者かになることを夢見ていた。
だけど今では、世界どころか自分を救うことに必死な大人になってしまった。
本書には、今を生きる普通の人へのいたわりと応援を詰め込んだ。
何が正解なのかわからない世の中で、誰のまねもせず、誰もうらやまず、自分を認めて愛する方法を伝えたい。
【第3位】今日がどんなに苦しくても、どんなに辛くても、明日は変えられる。
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きっと明日はいい日になる
- 著者名
- 田口久人／著
- 出版社名
- ＰＨＰ研究所
- 税込価格
- 1,375円
何が起きても 笑った分だけ幸せがある。泣いた分だけこれからがある読むだけで前向きになる。
頑張りすぎず、少しだけ見方を変えることで、心を楽にしたり、前向きにしてくれる言葉たちを厳選して収録。
200万いいね!を集めた182の言葉を集めました。
【第4位】人気ツイッター、初の書籍化で 絶賛・共感の声、続々!
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精神科医Ｔｏｍｙが教える１秒で不安が吹き飛ぶ言葉
- 著者名
- Ｔｏｍｙ／著
- 出版社名
- ダイヤモンド社
- 税込価格
- 1,430円
ストレスを減らすたった1つの方法、それは「手放す」こと。
すべての悩みが解決する“快アカウント”がついに書籍化!!
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精神科医Ｔｏｍｙが教える１秒で悩みが吹き飛ぶ言葉
- 著者名
- Ｔｏｍｙ／著
- 出版社名
- ダイヤモンド社
- 税込価格
- 1,430円
仕事、生活、恋愛、人間関係、お金…すべての悩みが解決する“神ツイート”待望の第二弾。
フォロワー数急増のTwitter初の書籍化として話題を呼んだ
『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』
「アテクシ」が語る軽妙洒脱な言葉が、
仕事や人間関係で疲れた心を癒やし、
生きる勇気を与えてくれる!
【第5位】いま、すべての日本人が読むべき、「ストレスフリーな生き方」の決定版!!
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精神科医が教えるストレスフリー超大全 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト
- 著者名
- 樺沢紫苑／著
- 出版社名
- ダイヤモンド社
- 税込価格
- 1,760円
人との付き合い方、心を整える方法、これからの働き方、体を壊さない健康管理、SNSとの向き合い方、自分を殺さない生き方。「○○疲れ」を完全リセット。
圧倒的人気を誇る精神科医による、科学的に「ラクに生きる方法」ベスト・オブ・ベスト!!
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ブレインメンタル強化大全
- 著者名
- 樺沢紫苑／著
- 出版社名
- サンクチュアリ出版
- 税込価格
- 1,760円
最新科学にもとづいた、脳と心がさえわたる100の習慣。睡眠、運動、食事、休息、生活習慣。
自分史上最高のパフォーマンスを手に入れる!日本一ヘルスケアについてアウトプットしている精神科医が贈る、
健康戦略事典。
【第6位】とにかく、とびっきり面白い「ネタ」だけを集めました!!
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世界最先端の研究が教えるすごい心理学
- 著者名
- 内藤誼人／著
- 出版社名
- 総合法令出版
- 税込価格
- 1,430円
ハーバード大学、スタンフォード大学、プリンストン大学、イェール大学…驚きの研究結果がここに集結!珠玉の88例を紹介!
人間の隠された本性を科学的に実証!人の心がみるみる読めるようになる!
何となく心理学に興味はあるけれど、難しそうで手を出せなかった人、心理学の本を何十冊と読んで、少し飽きてきてしまった人。
誰にでも必ずご満足いただける内容です。
書いた人：一般書・文庫バイヤーM
食事と睡眠がとにかく大事！あとは筋トレ・ランニングがおすすめ。
