一生に一度は読むべき！自己啓発本のおすすめ5選

・同僚や上司、友人と良好な人間関係を築きたい
・自己肯定感を上げたい
・ネガティブ思考の自分を変えたい

　など、自己成長を目指す場合は自己啓発本が役に立ちます。
　本記事では、一生一度は読んでおきたいおすすめの自己啓発本を厳選して5冊紹介します。

　より充実した人生を送るためのヒントを得たい方は、ぜひ最後までご覧ください。

　自己啓発本とは能力の向上方法や成功方法、精神の保ち方などが解説された本で、一人の人間としての「自己成長」を目的としています。

　自己啓発本はビジネス本との区別が曖昧になりがちですが、自己啓発本はおもにメンタル面に重きが置かれ、ビジネス本は仕事のスキル向上のための知識やノウハウが解説されている点に違いがあります。

・自己啓発本：仕事に限らず、人生全般において精神的に成長することが目的
・ビジネス本：仕事で必要な知識や情報を習得し、スキルアップすることが目的

　とはいえ、書店にはたくさんの自己啓発本が並び、どれを選べばいいのか悩んでしまう人も多いと思います。そこで次項では「おすすめの自己啓発本」を5冊紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

　本書は大ベストセラーとなった『嫌われる勇気』の続編です。本当の自立・本当の愛がテーマになっており、どうすれば幸せになれるかが説かれています。

　ストーリーは「アドラー心理学に精通する哲人」と、「悩み多き青年」の対話形式のため読みやすく、疑問に感じやすいポイントも分かりやすく教えてくれます。

　読み終わったあとに希望が湧いてくる内容になっているため、「今この瞬間、生きづらさを感じている人」「幸せになるためのヒントを得たい人」に特におすすめです。

　本書は、45年間で10万人を診察した精神科医の著者が、孝子の言葉を紹介しながら「ジャッジフリー」になるための32の思考をやさしく解説している本です。

　「他人と比べてもしょうがない」と頭では分かっていても、能力や容姿、経済力など、まわりと比較せずにはいられず落ち込んでしまう人も多いと思います。そんな時、この本を読んで「判断することをやめる（＝ジャッジフリー）」の考え方を理解すれば肩の力がフッと抜けて楽になるでしょう。

　「いつも人と比べて嫉妬してしまう」「なぜか自分ばかりが損をしている」とモヤモヤしている人におすすめです。

　本書はSNSなどのネットに溢れる「誰かの言葉」や「他人の評価」にムダに反応せず、もっとシンプルに生きるための具体的な方法を解説している自己啓発本です。

　著者は2500年も昔に悟りを開いたブッダの教えを紐解きながら、「現代にも通ずる合理的な考え方」を解説しています。ブッダの教えとはいえ宗教色はないため、読みやすい内容になっています。

　人間関係に悩んでいる人・つい自分を責めてしまう人は、本書を読めば心が軽くなること間違いありません。

　シリーズ400万部超えの大ヒットとなっている『夢をかなえるゾウ』の第1弾です。成功を夢見る冴えない会社員のもとに、ゾウの姿をしたインドの神様「ガネーシャ」が現れ、彼を成功に導くストーリーになっています。

　本書は最初から最後までユーモア満載で楽しく読み進められる内容でありながら、中身が非常に濃いのが特徴です。「成功するためのマインド」が対話形式で学べるため、活字が苦手な人にもおすすめです。

　本書は心を”今”に向けて目の前のことに集中する「マインドフルネス瞑想」の方法が書かれた自己啓発本で、世界20か国語以上で出版されるほどのベストセラーになっています。

　ストレスが多い現代社会では、「過去の失敗」や「未来の不安」が頭の中を埋め尽くしてネガティブ思考になっている人も多いと思います。そんなときこそマインドフルネス瞑想を行えば心が落ち着き、より幸せに生きられるでしょう。

　「散らかった心をリセットしたい」「夢を持って生きる勇気がほしい」という人にぜひおすすめです。

　本には大きな力があります。だからこそ、時には一冊の本との出会いが人生を変えることも珍しくありません。

　今回紹介したおすすめの自己啓発本は、読んだ後に「目の前の景色が変わった」「心がスッと軽くなった」と思える良書ばかりなので、ぜひ手に取ってみてくださいね。

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　三洋堂では、今回紹介した本以外にも数多くの自己啓発本を取り揃えておりますので、ぜひ売り場へお立ち寄りください。

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